Sifat marah merupakan sifat fitrah yang
dikurniakan Allah SWT kepada hamba-Nya. Ia ibarat dadah jika diguna dengan
baik mendapat pahala, jika disalah guna akan mendapat dosa. Ia juga merupakan
kunci segala kejahatan sebagaimana dinyatakan oleh Jaafar bin Muhammad. Marah adalah daripada syaitan sebagaimana
disebut oleh baginda SAW: “Sesungguhnya kemarahan itu berasal daripada syaitan dan
syaitan daripada api, dan api dapat dipadamkan dengan air. Apabila kamu sedang
marah, hendaklah kamu berwudhu”.[1]
Perlu difahami marah daripada syaitan
adalah marah yang tidak bertempat, sedangkan ada juga
marah kerana Allah SWT dan mendapat pujian daripada Allah SWT. Justeru kali ini saya akan membicarakan perihal tentang marah dan cara-cara untuk
mengatasinya.
HADIS TUMPUAN
Telah datang
seorang pemuda menemui Rasul SAW, dan berkata kepada baginda: Berilah pesan
kepadaku. Berkata nabi SAW: Janganlah kamu marah. Lalu diulanginya beberapa
kali: Janganlah kamu marah.[2]
Ulama berselisih pendapat siapakah pemuda
yang datang bertemu baginda SAW. Di sana terdapat dua pendapat:
1- Yang
menyatakan bahawa beliau adalah Abu Darda’ berdalilkan sebuah hadis lain yang diriwayatkan oleh Abu Darda’: Tunjukkan
kepadaku satu amalan yang membolehkan aku memasuki syurga. Bersabda Nabi SAW:
Janganlah kamu marah, bagimu syurga”.[3]
2-
Al-Qistalani dalam Syarh
al-Bukhari menyebut orang tersebut ialah Jariah bin Qudamah, bapa saudara kepada
Ahnaf bin Qais berdasarkan sebuah hadis yang telah diriwayatkan oleh beliau[4]:
Aku telah mendatangi Nabi SAW dan berkata kepadanya: Sebutkan kepada saya satu
pesanan, dan biarlah ia ringkas sahaja, agar mudah untuk aku mengingatinya.
Maka baginda SAW bersabda: Janganlah kamu marah. Aku berasa kurang puas lalu mengulangi pertanyaan yang sama tetapi baginda SAW tetap berkata: Janganlah kamu marah.
PETANDA MARAH
Mukanya menjadi
merah padam, matanya berkunang-kunang, telinganya merah dan mula tidak mahu mendengar
nasihat atau peringatan. Air mukanya kelihatan bengis, kaki dan tangannya
menjadi gementar.[5]
Nabi SAW
bersabda: Jagalah dirimu daripada marah. Sesungguhnya marah itu laksana bara
api yang menyala di dalam hati anak Adam. Cubalah perhatikan (ketika seseorang
sedang marah), lehernya kembang, dua biji matanya merah.
MENAHAN MARAH IALAH SEBAIK-BAIK PERANGAI
Allah SWT
menyifatkan orang yang mampu menahan perasaan marah sebagai salah satu ciri-ciri orang yang bertaqwa kepada-Nya. Firman Allah SWT yang bermaksud
“Iaitu orang
yang memberikan infaq ketika lapang dan sempit, serta menahan kemarahannya dan
memberi kemaafan sesama manusia. Dan Allah menyukai orang-orang yang melakukan
kebaikan”[6]
Allah SWT juga
memuji golongan ini di dalam ayat yang lain: Dan ketika marah, mereka memberikan
kemaafan.
Pernah orang bertanya kepada baginda SAW mengenai amal yang paling utama. Nabi SAW menjawab Husn al-Khuluq (kelakuan yang baik). Beliau bertanya lagi dan Nabi SAW menjawab dengan jawapan sama.
Apabila diulangi kali ketiga, Nabi SAW bersabda: Kenapakah kamu masih tidak
faham? Baik perangai ialah kamu jangan marah jika kamu mampu.
MENAHAN MARAH MENGELAKKAN KEMURKAAN ALLAH SWT
’Amr bin
al-’As bertanya: Bagaimana agar saya tidak dimurkai oleh Allah SWT? Maka Nabi
SAW bersabda: Janganlah kamu marah.
MENAHAN MARAH MEMUDAHKAN PROSES DAKWAH
Ini dapat
difahami melalui sifat dan dakwah nNabi SAW yang bersifat penyantun dan tidak
mudah melepaskan nafsu amarahnya. Kita boleh merujuk di dalam beberapa kisah menarik
bagnda SAW seperti kisah peminta hutang yang berkasar, wanita tua Yahudi yang
sering mencerca baginda SAW, kejahatan Abu Sufyan dan pemuka-pemuka Mekah yang
lain, pengkhianatan Abdullah bin ’Ubay bin Salul, dan lain-lain. Kisah dakwah
nabi SAW di Thaif juga merupakan satu klimaks mempamerkan kesabaran Nabi SAW
yang tiada tara. Ini disebut oleh Allah SWT dalam kalamnya yang suci:
“Maka dengan
rahmat daripada Allah, maka kamu berlemah lembut terhadap mereka. Jika kamu
bersikap keras nescaya mereka akan menjauhi kamu. Maka berilah kemaafan kepada
mereka dan memohon ampunan buat mereka dan bermesyuarat dengan mereka dalam apa
jua urusan. Maka apabila kamu telah berazam, hendaklah kamu bertawakal kepada
Allah. Sesunguhnya Allah menyukai orang yang bertawakal kepada-Nya”.[7]
ORANG YANG MAMPU MENAHAN MARAH MERUPAKAN ORANG TERKUAT
Orang yang
mampu menahan marah dianggap sebagai orang yang kuat dan mendapat pujian khusus
daripada Nabi SAW. Justeru, bertepatan dengan apa yang disebut oleh Hassan
al-Banna bahawa menahan marah merupakan antara lima ciri orang yang berani. Ini
dijelaskan di dalam hadis Nabi SAW.
“Apakah yang
kamu anggap kuat dalam berjuang? Sahabat berkata: Orang yang tidak dapat
dikalahkan dalam perjuangan. Nabi SAW menerangkan: Bukan demikian sebaliknya
ialah orang yang dapat menahan dirinya ketika marah”.[8]
“Orang yang paling
kuat di kalangan kamu ialah orang yang dapat menahan dirinya ketika marah. Dan
orang yang paling lembut ialah orang yang memberi kemaafan sedangkan beliau
mampu untuk membalasnya”.
GANJARAN BIDADARI
“Barangsiapa
yang dapat menahan kemarahannya padahal ia dapat meluahkannya, nescaya Allah
SWT memanggilnya di hadapn khayalak ramai untuk dipersilakn memilih bidadari
yang dikehendakinya”.[9]
ALLAH MELINDUNGI ORANG YANG MENAHAN MARAH
Ibn Abbas r.a.
ketika mentafsirkan ayat: Tolaklah kejahatan yang dilakukan kepadamu dengan
cara yang sebaik-baiknya[10] berkata: Sabar menahan
marah, memaafkan ketika saat diganggu. Barangsiapa yang berbuat demikian, akan
dilindungi Allah dan musuhnya akan ditundukkan.
ILMU YANG BERGUNA
Nabi Isa a.s.
berkata kepada sepupunya Nabi Yahya a.s.: Saya akan mengajar kamu satu ilmu
yang berguna iaitu jangan marah. Nabi Yahya a.s. bertanya: Bagaimana saya tidak akan marah? Nabi Isa a.s. berkata: Bila ada orang yang mengatakan kesalahan
kamu, maka katakan itu sememangnya dosa saya tetapi saya tidak ingat dan kerananya saya memohon keampunan daripada
Allah SWT. Dan jika ada orang mengatakan suatu perkara yang tidak kamu lakukan,
maka bersyukurlah kepada Allah kerana orang tersebut telah membuat kebaikan
kepadamu dengan menghinamu.
NABI MUSA A.S. SEBAGAI CONTOH TERBAIK
Nabi Muhammad
SAW pernah berasa marah apabila dituduh berlaku tidak adil dalam pembahagian
harta ghanimah, namun kemudiannya baginda SAW bersabda:
“Semoga
saudaraku Musa a.s dirahmati Allah. Sebenarnya baginda a.s lebih disakiti
berbanding diriku namun baginda a.s terus bersabar”
Kesabaran Nabi
Musa a.s terbukti apabila baginda a.s terus cekal berdakwah meskipun kaumnya
terlalu banyak menyakiti hati baginda a.s termasuklah ketika baginda a.s
mengajak kaumnya berjihad untuk memasuki kota Palestin. Mereka menempelak Nabi
Musa a.s dengan menyuruh baginda a.s berjihad bersama dengan Tuhannya sedangkan
mereka hanya berehat menantikan keputusan.[11]
Malah Nabi Musa
a.s diminta untuk berlembut ketika menyampaikan dakwah kepada Fir’aun yang
zalim: Pergilah kamu berdua (Musa dan Harun) kepada Fir’aun. Sesungguhnya dia
telah melampaui batas. Maka serulah dia dengan kata-kata yang lembut,
mudah-mudahan dia akan sedar dan takut”.[12]
Umar al-Khattab
juga pernah marah apabila dituduh berlaku tidak adil dalam pembahagian ghanimah
namun kemudiannya beliau ditegur oleh seorang sahabat yang membacakan kepada
beliau sepotong ayat al-Quran yang berbunyi: Berilah kemaafan dan suruhlah yang
ma’ruf dan menjauhi kehidupan jahiliyah.[13]
CARA MENGATASI MARAH
1-Berwudhu’
“Sesungguhnya
kemarahan itu berasal daripada syaitan dan syaitan daripada api, dan api dapat
dipadamkan dengan air. Apabila kamu sedang marah,
hendaklah kamu berwudhu”.[14]
2-Ubah posisi
kedudukan: Jika berdiri, hendaklah duduk. Jika duduk, hendaklah baring. (berdasarkan
anjuran Baginda SAW)
3-Berlindung dengan
membaca ta’awwuz
4-Berzikir kepada Allah SWT: Barangsiapa
yang ingat kepada-Ku ketika marah, nescaya aku ingat kepadanya ketika Aku
marah, dan tidak akan aku hilangkan rahmat-Ku sebagaimana orang-orang yang Aku
binasakan atau hilangkan rahmat-Nya.[15]
5-Ingat
kebaikan orang dan melupakan keburukannya. Juga ingat keburukan kita dan
lupakan kebaikan yang kita lakukan.
6-Sentiasa
berprasangka baik dan tidak merasakan diri lebih mulia berbanding orang
yang kita marahi. “Janganlah kamu merendahkan satu kaum yang lain kerana boleh
jadi ia lebih mulia berbanding kamu”.[16]
Seorang raja
yang pemarah, menulis sepucuk surat dan diberi kepada menterinya. Baginda
berpesan supaya beliau memberikan surat itu kepadanya apabila ia dalam
keadaan marah. Surat tersebut berbunyi:
“Letakkan belas
kasihanmu kepada orang-orang yang ada di bumi,
Nescaya engkau
akan dikasihi Tuhan yang ada di langit.
Awas, wahai
raja yang ada di bumi terhadap Raja di langit,
Awas, wahai
pemerintah yang ada di bumi terhadap Pemerintah di langit.
Ingatlah
kepada-Ku ketika engkau sedang marah,
Nescaya Aku
akan ingat kepada engkau ketika Aku marah”.
KONKLUSI
Imam al-Ghazali
menyatakan beberapa sikap manusia:
1-Ada yang cepat marah
tetapi cepat hilang marahnya.
2-Ada yang lambat marah
tetapi lambat hilang marahnya.
3-Ada yang lambat marah
tetapi cepat hilang marahnya. (Ini yang terbaik)
4-Ada yang cepat marah
dan lambat hilang marahnya. (Ini yang terburuk)
Maka, hendaklah kita selaku muslim yang
hidup bersaudara untuk menjauhi sikap marah yang dikutuk dalam agama. Dalam
masa yang sama, kita juga hendaklah belajar untuk marah kerana Allah SWT.
Janganlah kita
marah sehingga melupakan kebaikan orang terhadap kita selama ini. Ibarat kata pepatah, marahkan nyamuk kelambu dibakar.
Ya Allah, aku memohon
kepada-Mu kalimah yang benar ketika aku sedang marah dan ketika redha.
[1] Hadis
riwayat Ahmad, Abu Dawud, dan Asiyah al-Aufi
[2] Hadis
ke-16 dalam Hadis 40 al-Nawawi. Diriwayatkan oleh Al-Bukhari
[3] Riwayat
al-Tabrani
[4] Hadis
ini dikeluarkan oleh Imam Ahmad
[5] K.H.M.
Ali Usman, H.M.D. Dahlan, H.A.A. Dahlan. (2002). Hadis Qudsi. Kuala Lumpur: Percetakan Zafar Sdn. Bhd. Hlmn.508
[6] Ali
‘Imran: 134
[8] Hadis
riwayat Ibn Athir dalam Al-Nihayah
[9] Hadis
riwayat Mu’az bin Anas r.a
[10] Surah
al-Mukminun: 96
[11] Surah Al-Maidah: 24
[12] Surah Taa Ha: 43-44
[13] Surah
[14] Hadis
riwayat Ahmad, Abu Dawud, dan Asiyah al-Aufi
[15] Hadis Qudsi riwayat Al-Daylami daripada
Anas r.a
[16] Surah
Al-Hujurat: 11





